TOEICを受けたけど、スコアは300点以下…。
「自分は英語に向いてないのかも」と感じていませんか？
でも、それはあなただけではありません。
300点以下というスコアは、「英語学習を始めたばかり」という状態。
これからしっかり伸ばせる「スタート地点」なのです。
この記事では、英語が苦手な方・TOEIC初心者の方が、今日から取り組める6つのやさしい勉強法をご紹介します。
焦らず、自分のペースで学習を始めるためのヒントを、わかりやすくお届けします。
【TOEIC300点以下の勉強法①】中学英単語で基礎的な語彙力をつけよう
TOEICの英文を読むと「単語が全然わからない」と感じる方は、まず語彙力を強化することが最優先です。
おすすめは、「中学英語レベルの単語帳」で基礎を固めること。
📘 おすすめ単語帳：
- 『中学英単語1800』
- 『ターゲット1200』
- 『でる順パス単 英検4級レベル』
1日10〜20語ずつ、ゆっくり覚えてOKです。
Weblioにも英検4級の単語練習機能があります。また、英検4級の問題集を購入して最低3回繰り返してやれば単語帳は必要ないかもしれません。
それでもまだやる気のある方向けに、おすすめの単語帳ベスト3をご紹介しておきます。
おすすめ単語帳に関心のある方への紹介記事 初心者向け単語帳ベスト３
【TOEIC300点以下の勉強法②】単語は音読して覚えると定着しやすい
単語は「見るだけ」では覚えにくいもの。
声に出して読む音読を習慣にすると、記憶の定着がグッと良くなります。
やり方の例：
- 英単語と日本語訳を確認
- 声に出してゆっくり読む
- できれば3回以上繰り返す
🗣 例：apple（リンゴ）→ apple を5回連続して、正しい発音で声に出す
発音が不安な人は、WeblioやGoogle翻訳の音声機能を使って確認しましょう。
単語の発音の正確さは、後々スコアの上昇を大きく左右します。
カタカナ読みでなく、スマホのツールを使って「聞き取れたまま」を単語帳に書き込むよう努力して下さい。
「正しい発音」とは「聞き取れたままの発音」と考えて差し支えありません。
【TOEIC300点以下の勉強法③】文法は中1レベルから始めてOK！
文法が苦手でも大丈夫。
TOEICの英文も、もとは「主語＋動詞」など中学英語の文型でできています。
📘 おすすめの内容：
- be動詞／一般動詞／過去形／助動詞など
- 文の主語・動詞・目的語の役割を理解する
中学英語をやさしく解説してくれるYouTubeチャンネルやマンガ参考書を活用すると、ストレスなく学べます！では、具体的にどんな教材から始めるかを次に説明します。
【TOEIC300点以下の勉強法④】英検4級の教材を活用しよう
TOEICの前段階として、英検4級レベルを目指すと学びやすくなります。
理由は：
- 英検はレベルごとに学習内容が明確
- 過去問や模試がネットで無料入手できる
- TOEICより語彙・文法がやさしい
英検4級対策を進めることで、TOEIC400点レベルの基礎が自然と身につきます。
📌 無料教材：英検公式サイトの過去問PDF （リスニングの音声ファイルもダウンロードできます）
【TOEIC300点以下の勉強法⑤】YouTubeで英語に慣れる
「文字ばかりの勉強が苦手」「集中力が続かない」人におすすめなのが、YouTube学習です！
📺 おすすめの使い方：
- 「中学英語 文法」「英単語 初心者」などで検索
- 再生速度を落としてじっくり聞く
- 1動画10分以内がおすすめ（継続しやすい）
📌 初心者にやさしいチャンネル例：
スマホでできる手軽さが魅力です。
【TOEIC300点以下の勉強法⑥】毎日15分の英語習慣をつけよう
TOEICスコアを上げるカギは、「毎日コツコツ続けること」です。
最初はたった1日15分の学習習慣でもOK！
📅 おすすめ学習メニュー例（1日分）：
- 単語10語音読（5分：Weblioを使おう）
- 文法動画1本（10分：YouTubeの動画を活用しよう）
- 英検問題1ページ（5分）
1日15〜30分 × 週5日ができれば、2〜3か月で400点台に届く力がついてきます。
ちょっとした裏技
英検の問題集に取り組む場合、ちょっとした裏技がありますのでご紹介しましょう。
日本人は真面目なので、とにかくわかってもわからなくても、問題を解くところから始める傾向があります。これ、言い方はよくないですが、「時間の無駄」です。もっと効率的な方法があるんです。それは・・・
解答・解説編から先に読む！
なんです。
「え？それじゃ実力が付かないじゃん」と言う方もおられるかもしれません。しかし、よく考えてみて下さい。英語の問題、わからないものだらけなんだから、考えても答えが出てくるわけがないんです。
さりとて、解答解説を先に読んで問題を解いたから、満点取れる自信ありますか？
私が現役大学教員として授業でTOEICの指導をする場合、初心者には必ず「解答解説編を読んで来てください」とお願いします。しかし、それでも授業で実際に取り組むと、よくて6割程度しか正解しないのです。
先に「解答解説編」を読んでから問題を解いても正解しないやつ。これが、自分の弱点なんです。だから、「解答解説編」を読んでから問題に取り組むと、その弱点がはっきりするというわけです。
時間的にもてきぱき進みます。スコアや級が上がっても使える裏技ですので、ぜひやってみて下さい。
✅ まとめ｜TOEIC300点以下は「始まりの場所」
300点以下というスコアは、「これから伸びるよ」というサインです。
英語が苦手でも、やさしいところから始めれば、必ずスコアは上がります。
大切なのは、焦らず、今日の小さな一歩を大切にすること。
あなたの「できるかも」が、やがて「できた！」に変わる日がきっと来ます。
まずは今日、5分だけでも英語にふれてみましょう。
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