strenuousの意味をわかりやすく説明　一夜漬け英単語記憶術　語源

This girl is trying to keep her family alive in Gaza. Hunger already killed her baby niece
8 minute read Published 9:00 AM EDT, Tue May 20, 2025

Sparing her father the strenuous work, the slight girl carried two heavy buckets full of water all the way home, the knuckles of her fingers turned white from the heavy load, jeans soaked from the precious water sloshing about.

strenuousも難しい単語の1つです。

ただ、パーツに分解すれば覚える糸口がつかめます。

strenuousをパーツに分解すると、stre+nu+ousとなります。

stre-は「ストレッチ(stretch)」と同じ語源を持ち、「ピンと張った」「張り詰めた」という意味があります。

ここから「精力的な」「骨の折れる」という意味になります。

この記事を読むとわかること

• 英単語「strenuous」の意味と語源がわかる
• 英検やTOEICでの出題頻度が把握できる
• 覚えやすくなる派生語リスト付き
• 類義語との違いが整理できる

strenuousの意味とは？｜英語の試験で役立つ基本知識

英単語「strenuous」は、以下のような意味を持っています。

strenuous：精力的な、骨の折れる、激しい

• 例：a strenuous effort（懸命な努力）
• 例：strenuous exercise（激しい運動）

つまり、精神的にも肉体的にも力をふりしぼるような活動や努力に対して使われる言葉です。

語源から覚える！strenuousは「緊張＋努力」のイメージ

✅ 語源の分解：

語根	内容
strenu-	ラテン語 strenuus：「活発な」「精力的な」「熱心な」
-ous	形容詞化する接尾辞：「〜な性質の」

この語根 strenuus は、“stretch（伸ばす）” や “strain（緊張）” などと同じ語源グループに属します。

つまり、「strenuous」は、筋肉や精神がピンと張った状態＝エネルギーを全開にして努力する様子を表すのです。

TOEIC・英検での出現頻度は？出るの？

🎯 TOEICにおける出現頻度

• 出現頻度：★★☆☆☆（やや低め）
• Part 7（読解問題）にて、文脈理解が必要な単語として登場することがあります。
• ビジネス文脈では「strenuous objections（強い反対）」「strenuous work schedule（過密スケジュール）」などで出題の可能性があります。

🏅 英検での出現頻度

級	出現可能性	備考
英検2級以下	★☆☆☆☆	出題されない
英検準1級	★★★☆☆	長文や語彙問題で見かけることあり
英検1級	★★★★★	頻出単語。必修！

英検1級の読解や語彙問題では頻出で、意味が理解できていないと文意をつかめないような問題が出ます。

類義語との違いもチェック

単語	意味	ニュアンスの違い
strenuous	精力的な・骨の折れる	努力・張りつめた緊張感
exhausting	疲れさせるような	終えた後の「へとへと感」
demanding	要求の多い	人・仕事が「厳しい」感じ
vigorous	活発な、元気な	健康的なエネルギーの印象

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派生語リスト｜strenuousと一緒に覚えよう

派生語	品詞	意味	発音（カタカナ）
strenuously	副詞	精力的に、懸命に	ストレニュアスリー
strenuousness	名詞	精力的であること、激しさ	ストレニュアスネス

🔑 どちらも英検1級レベルでの語彙対策に効果的なセット！

語呂合わせで覚える！語源暗記術

🧠 ストレッチ＋緊張＝strenuous
→「筋肉をストレッチしてギュッと張ってるイメージ＝strenuous effort」

まとめ

観点	内容
意味	精力的な、骨の折れる、激しい
語源	ラテン語 strenuus「活発な」＋ -ous
TOEIC出現頻度	やや低め（★★☆☆☆）Part 7向け
英検出現頻度	準1級で見かけ、1級では頻出単語
派生語	strenuously（副詞）、strenuousness（名詞）

最後にアドバイス

TOEIC学習者にとっては「出たらラッキー」な単語。
しかし、英検準1級・1級受験者なら確実にマスターしておきたい語彙です。

語源や類義語とセットで覚えれば、英語の語彙力が一気に伸びます！

語源で覚える英単語リスト｜一夜漬けでも意味がスッと入る！TOEIC・英検高スコアを目指して！