はじめに：転職を考える前に知っておきたいこと
「転職したいけど、失敗したらどうしよう」
「20代で転職って、実際どうなんだろう」
そんな不安を抱えながら、転職サイトを眺めている方は多いのではないでしょうか。
転職について考えるとき、まず大切なのは今の転職市場がどうなっているのか、そして20代の転職には実際にどんなメリットとデメリットがあるのかを、客観的なデータと事実に基づいて理解することです。
このページでは、厚生労働省のデータや転職市場の最新動向をもとに、20代の転職の現実をできるだけ正確にお伝えします。
感情的な判断ではなく、事実を知った上で、自分にとって最適な選択をするための土台を作っていきましょう。
20代の転職、今どうなっているのか
転職する20代は年々増えている
厚生労働省の「雇用動向調査」によると、25〜29歳の転職率（離職して転職した者の割合）は近年9〜12%前後で推移しており、全年代の中で最も高い水準を保っています。
つまり、約10人に1人は1年の間に転職を経験している計算になります。もはや20代の転職は、特別なことでも珍しいことでもありません。
特に2020年代に入ってからは、働き方の多様化やリモートワークの普及により、転職に対する心理的ハードルは以前よりも下がっています。
企業側も20代を積極的に採用している
一方で、企業側も20代の中途採用に積極的です。
その理由は、20代はまだ柔軟性があり、企業文化に馴染みやすく、長期的に育成できる可能性が高いからです。また、デジタルネイティブ世代として、新しい技術やツールへの適応力も評価されています。
ただし、業界によって採用姿勢には差があります。
20代の未経験者を積極的に受け入れる業界：
- IT・Web業界
- 人材サービス業界
- 広告・マーケティング業界
- SaaS・スタートアップ企業
経験者を重視する傾向が強い業界：
- 金融業界（特に法人営業・リスク管理）
- 専門商社
- 大手メーカーの企画職
また、企業が求めるものと、転職者が考える「自分の強み」にはズレがあることも少なくありません。
このズレが、転職活動の難航につながることもあります。
20代で転職するメリット
1. やり直しがきく年齢
20代の最大のメリットは、失敗してもやり直せることです。
30代、40代になると、家族や住宅ローンなど、背負うものが増えてきます。
一方、20代はまだ比較的身軽で、多少のリスクを取った挑戦がしやすい時期です。
「合わなかったらまた考えればいい」という選択肢があることは、大きな安心材料になります。
2. キャリアの方向転換がしやすい
異業種・異職種への転職、いわゆる「未経験転職」がしやすいのも20代の特権です。
30代以降になると、企業は即戦力を求める傾向が強くなり、未経験での転職は難しくなります。
しかし20代であれば、「ポテンシャル採用」として、経験よりも人柄や成長意欲を評価してもらえるケースが多くあります。
ただし、「未経験可」＝「誰でも入れる」というわけではない点は理解しておきましょう。
教育制度が整っている企業を選ぶことや、自分なりの準備（基礎的な勉強、関連スキルの習得など）も必要です。
「今の仕事が自分に合っていない」と感じているなら、早めに方向転換を考えるのも一つの選択肢です。
3. 年収アップのチャンス
同業種・同職種での転職であれば、年収が上がる可能性は十分にあります。
特に、今の会社で評価されていない、あるいは給与体系が古い企業にいる場合、転職によって市場価値に見合った給与を得られることがあります。
ただし、現実的には、初回の転職では年収が横ばい、あるいは微増にとどまるケースも多いという点も理解しておく必要があります。
転職サービスのデータによると、20代の転職で大幅な年収アップを実現できるのは、特定のスキルや実績がある人に限られる傾向があります。
どんな転職でも年収が上がるわけではないという点は理解しておく必要があります。詳しくは後述しますが、年収変動には明確なパターンがあります。
4. 働き方を選べる
リモートワーク、フレックスタイム、副業OK――。
働き方の多様化が進む中、転職は自分に合った働き方を選ぶチャンスでもあります。
20代のうちに自分の価値観に合った働き方を見つけておくことは、その後のキャリア満足度に大きく影響します。
5. 視野が広がる
異なる企業文化、異なる業界を経験することで、視野が広がります。
一つの会社しか知らないと、その会社のやり方が「当たり前」だと思い込んでしまいがちです。
転職を経験することで、様々な仕事の進め方や価値観に触れ、自分の強みや適性も見えてきます。
【メリットまとめ】
- やり直しがきく年齢である
- キャリアの方向転換がしやすい
- 市場価値に合った年収を得られる可能性
- 自分に合った働き方を選べる
- 視野が広がり、適性が見えてくる
20代で転職するデメリット
転職にはメリットだけでなく、当然デメリットもあります。ここでは、あえて厳しい現実もお伝えします。
1. 一時的に年収が下がる可能性
未経験の業界や職種に転職する場合、一時的に年収が下がることは珍しくありません。
新しい環境でゼロからのスタートになるため、前職での実績や経験が活かせない分、給与も低めに設定されることがあります。
ただし、成長産業や将来性のある企業に転職できれば、数年後には元の年収を超える可能性もあります。
目先の年収だけでなく、中長期的な視点で考えることが大切です。
2. 「転職回数が多い」と見られるリスク
20代で複数回転職すると、「すぐ辞める人」という印象を持たれる可能性があります。
特に、短期間（1年未満）での転職を繰り返すと、次の転職活動で不利になることがあります。
企業側は「採用してもすぐ辞めるのでは」と警戒するからです。
転職を考える際は、「なぜ辞めたいのか」「次の会社では何を実現したいのか」を明確にし、安易な転職を避けることが重要です。
3. ゼロからの人間関係構築
新しい職場では、人間関係をゼロから築く必要があります。
これは想像以上にストレスがかかることです。特に、前の職場で良好な人間関係があった人ほど、新しい環境に馴染むまでに苦労することがあります。
4. 期待と現実のギャップ
「転職すれば全てが良くなる」と期待しすぎると、入社後にギャップを感じることがあります。
どんな会社にも良い面と悪い面があります。
求人票や面接だけでは分からない部分も多く、実際に働いてみて初めて気づくこともあります。
5. スキルや経験が中途半端になる可能性
頻繁に転職を繰り返すと、一つの分野での専門性が身につかず、「何でもある程度できるけど、何も極めていない」という状態になりかねません。
特に20代のうちは、どこかのタイミングで腰を据えてスキルを磨く期間も必要です。
【デメリットまとめ】
- 未経験転職では一時的に年収が下がりやすい
- 短期離職を繰り返すと「すぐ辞める人」と見られる
- 人間関係を再構築する心理的負担
- 期待と現実のギャップが生じる可能性
- スキルや経験が中途半端になるリスク
あなたは今、どちらのタイプですか？
転職を考える前に、まず自分の状況を整理してみましょう。
タイプA：成長している実感はあるが、働き方に違和感がある
- 仕事内容やスキルは身についている
- でも、残業が多い、評価されない、人間関係が辛いなど環境面に不満
タイプB：成長も働き方も、どちらも少し苦しい
- 今の仕事が自分に合っていない気がする
- スキルも身につかず、将来が不安
- 職場環境も良くない
タイプAの場合： 同業種・同職種での転職で環境改善を目指すのが現実的です。年収維持または向上の可能性も高くなります。
タイプBの場合： キャリアの方向転換も視野に入れた方が良いかもしれません。ただし、一時的な年収ダウンも覚悟が必要です。
どちらのタイプかによって、次に考えるべきことは変わってきます。
20代の転職で押さえておきたい4つのポイント
ここからは、20代の転職について、さらに深く理解するための4つのテーマをご紹介します。
それぞれ専用の記事で詳しく解説していますので、気になるテーマから読んでみてください。
ポイント1：転職成功率とは何か、市場はどう動いているか
「転職成功率」という言葉をよく聞きますが、実際にはどういう意味なのでしょうか。
そもそも「成功」の定義は人それぞれです。
年収が上がれば成功なのか、やりがいがあれば成功なのか。ここを曖昧にしたまま転職活動を始めると、後で後悔することになります。
また、今の転職市場は業界によって温度差があります。採用が活発な業界もあれば、厳しい業界もあります。
この記事では、厚生労働省や転職サービスのデータをもとに、20代の転職市場の「今」をお伝えします。漠然とした不安を、具体的な情報に変えていきましょう。
ポイント2：新卒採用と中途採用、何が違うのか
「新卒で入った会社と同じように選考が進むだろう」――そう思っていると、中途採用では痛い目に遭います。
新卒採用では「ポテンシャル」が重視されますが、中途採用では「即戦力性」や「実績」が求められることが多くなります。
また、企業が中途採用で求めているものを理解せずに応募すると、書類選考すら通らないこともあります。
→ [新卒採用と中途採用の違い―20代が誤解しやすいポイント]
この記事では、20代が特に誤解しやすいポイントを整理し、中途採用で評価されるために何をアピールすべきかを解説します。
ポイント3：未経験転職がしやすい業界、難しい業界
「未経験でも大丈夫」という求人はたくさんありますが、実際には業界によって難易度が大きく異なります。
例えば、IT業界や人材業界は未経験者を積極的に受け入れる傾向がありますが、金融業界や専門商社などは経験者採用が中心です。
自分が目指す業界の特性を知らずに応募しても、無駄な時間を使うだけになってしまいます。
この記事では、業界ごとの転職難易度と、未経験から入るために必要な準備について解説します。
ポイント4：年収が上がる人と下がる人、何が違うのか
転職で年収が上がる人と下がる人には、明確な違いがあります。
同業種・同職種で経験を活かせる人は年収が上がりやすく、未経験職種に挑戦する人は一時的に下がりやすい――これは基本的な傾向です。
しかし、それだけではありません。交渉の仕方、タイミング、選ぶ企業の成長性など、様々な要素が年収に影響します。
この記事では、年収交渉のコツや、中長期的に年収を上げるための戦略について解説します。
Tamesy｜転職エージェントの初回面談参加
よくある質問
Q1. 20代で何回までなら転職しても大丈夫ですか？
明確な「何回まで」という基準はありませんが、一般的には20代で2〜3回程度であれば問題視されないことが多いです。
ただし、重要なのは回数ではなく、それぞれの転職に明確な理由があるかです。
キャリアアップや専門性の獲得など、前向きな理由があれば、面接で説明できます。
逆に、短期間（1年未満）での転職を繰り返すと、「計画性がない」「忍耐力がない」と見られるリスクがあります。
Q2. 転職活動は在職中と退職後、どちらが良いですか？
在職中の転職活動を強く推奨します。次の仕事が決まってから退職の手続きを進めるということです。
私自身30歳になってすぐ、病気で退職しました。休職期間があったので、その間転職先を探せばよかったのですが、それをせず退職したので再就職までしばらく時間がかかりました。
理由は以下の通りです：
- 収入が途切れない（経済的な安心感）
- 焦らずに企業を選べる
- 退職後のブランク期間が生まれない
- 現職での実績を作りながら活動できる
退職後の転職活動は、経済的・心理的なプレッシャーから、妥協した選択をしてしまいがちです。
ただし、心身の健康を損なっている場合や、転職活動に時間を割けない場合は、先に退職することも選択肢です。
Q3. 転職エージェントは使うべきですか？
20代の転職では、エージェントの利用をおすすめします。
特に初めての転職では、以下のサポートが役立ちます：
- 市場価値の客観的なアドバイス
- 書類添削や面接対策
- 求人票には載っていない企業情報
- 年収交渉の代行
ただし、エージェントの言いなりになる必要はありません。複数のエージェントに登録し、自分に合ったアドバイザーを見つけることが大切です。
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Q4. ブラック企業を避けるにはどうすれば良いですか？
ブラック企業の見分け方については、別のページで詳しく解説しています。
→ [ブラック企業とホワイト企業の見分け方]（準備中）
簡単に言えば、以下の点をチェックすることが重要です：
- 求人票の離職率、平均残業時間、固定残業代
- 面接での質問への回答の誠実さ
- 口コミサイトでの評判（ただし、鵜呑みにしない）
単独の要素で判断せず、総合的に見ることが大切です。
まとめ：転職はツール、目的ではない
20代の転職には、メリットもデメリットもあります。
大切なのは、「転職すること」自体を目的にしないことです。
転職は、あくまで自分のキャリアをより良くするための「ツール（手段）」であり、ゴールではありません。
- 今の環境で成長できるなら、無理に転職する必要はない
- でも、明らかに自分に合っていない、成長が見込めないなら、早めに動く方が良い
- 転職するなら、「なぜ」「何のために」を明確にする
- メリットだけでなく、デメリットも理解した上で決断する
こうした視点を持つことで、後悔のない選択ができます。
次のステップ
転職市場の現状を理解したら、次は以下のテーマについても学んでみてください。
より詳しく知りたい方へ：
他のテーマも確認する：
全体像に戻る：
この記事の要点
✓ 20代の転職率は約10%前後で、全年代で最も高い
✓ メリット：やり直しがきく、キャリア転換しやすい、年収アップのチャンス
✓ デメリット：年収が下がる可能性、転職回数のリスク、人間関係の再構築
✓ 転職はツールであり、目的ではない
✓ メリット・デメリットを理解した上で、自分に合った選択を
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著者について
鈴木一世｜現役大学教員・カウンセラー。
20代が迷う場面を、大学教育と相談支援の現場で見てきました。息子が今、転職を考えており、あらためて20代の転職について調べてみたいと考えました。
データに基づいた客観的な情報提供を心がけています。
Twitter: @suzukiissei8
参考情報・データ出典
この記事で参照した信頼できる情報源をご紹介します。より詳しく知りたい方は、以下のサイトもご覧ください。
公的統計・調査データ
厚生労働省｜雇用動向調査
年代別・産業別の転職率や離職理由などの公式統計データ。本記事の転職率データの主な出典元。
厚生労働省｜賃金構造基本統計調査
年齢別・学歴別・産業別の賃金データ。転職時の年収変動を理解する際に有用。
独立行政法人 労働政策研究・研修機構（JILPT）
若年層の雇用動向や転職に関する詳細な調査研究レポートを公開。
転職市場の動向
リクルートワークス研究所
転職市場や働き方に関する調査研究。「全国就業実態パネル調査」など信頼性の高いデータを提供。
パーソル総合研究所
転職・キャリアに関する様々な調査レポートを公開。20代の働き方意識調査など。
マイナビ転職｜転職動向調査
転職希望者や採用企業の動向に関する最新データ。業界別の採用トレンドが参考になる。
キャリア・転職支援情報
厚生労働省｜ハローワークインターネットサービス
公共職業安定所による求人情報と転職支援サービス。
キャリア形成サポートセンター
厚生労働省によるキャリアコンサルティングの案内。
日本キャリア開発協会（JCDA）
キャリアカウンセリングの専門団体。信頼できるキャリア相談先の情報。
企業情報・評判
就職四季報（東洋経済新報社）
企業の採用実績、離職率、平均年収などの客観的データを掲載。
OpenWork（旧Vorkers）
企業の口コミ・評判サイト。社員や元社員の生の声を確認できる。
転職会議
企業の口コミサイト。面接内容や企業文化についての情報が充実。
免責事項
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